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＜キムテツさんの2011年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 178.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆178.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Thu 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸70分走 4 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早帰りラン 5 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ラン 6 Sun 29.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 揖斐川に備えて２時間半走 12 Sat 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sun 42.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 揖斐川マラソン、３：１９：５６ 20 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 怪我も癒えて10マイル走 23 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸、100分走 25 Fri 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早帰りで45分ラン 26 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 乙部海岸10マイル走 27 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 四日市例会、10ｋ４１2：38