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＜ウシさんの2020年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 95.5 1634.9 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆95.5 ☆1634.9 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 0.0 67.3 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber池袋-鶴瀬 5 Thu 0.0 49.6 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber上福岡-みずほ台 6 Fri 0.0 47.7 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber上福岡-みずほ台 7 Sat 14.0 110.7 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会11周PR Uberさいたま-南青山 8 Sun 0.0 58.8 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber成増-高田馬場 9 Mon 5.5 63.5 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40-4.09 Uber成増-後楽園 10 Tue 0.0 48.7 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber後楽園-渋谷 11 Wed 0.0 55.2 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber新宿-渋谷-後楽園 12 Thu 12.0 30.6 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40-3.39BU Uber四谷-高田馬場 13 Fri 0.0 83.8 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber渋谷-池袋 14 Sat 15.0 50.7 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会PR13周 4.19-08-14-03-02-3.57-54-55-52-46-45-39-25 Uber渋谷-池袋 15 Sun 0.0 40.4 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber池袋-後楽園 16 Mon 12.0 67.4 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40-3.39BU Uber後楽園-新宿-鶴瀬 17 Tue 0.0 57.9 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber上福岡-みずほ台 18 Wed 0.0 41.9 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber鶴瀬-和光市 19 Thu 0.0 56.5 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber新河岸-みずほ台 20 Fri 0.0 59.4 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber上福岡-みずほ台 21 Sat 13.0 68.2 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会11周PR?4.13前後last3.50 Uberみずほ台-ふじみ野 22 Sun 0.0 53.5 0.0 0.0 0.0 0.0 Uberみずほ台-ふじみ野 23 Mon 0.0 64.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Uberふじみ野-朝霞台 24 Tue 0.0 24.8 0.0 0.0 0.0 0.0 Uberふじみ野周辺 25 Wed 0.0 42.8 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber志木-和光市 26 Thu 0.0 48.9 0.0 0.0 0.0 0.0 Uber新河岸-みずほ台 27 Fri 0.0 67.5 0.0 0.0 0.0 0.0 Uberみずほ台-新河岸 28 Sat 13.0 122.7 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会 (2000-400)×3 7.49-81,7.27-80,7.16-74 Uber新河岸-朝霞台 29 Sun 5.5 58.1 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40-4.13 Uber鶴瀬-後楽園 30 Mon 5.5 94.3 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40-4.10 Uber後楽園-大島