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＜ウシさんの2021年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 83.2 1484.4 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆83.2 ☆1484.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Mon 0.0 59.5 0.0 0.0 0.0 0.0 ふじみ野-木野目 2 Tue 0.0 32.7 0.0 0.0 0.0 0.0 難波田-みずほ台 3 Wed 0.0 40.8 0.0 0.0 0.0 0.0 ふじみ野-新河岸 4 Thu 5.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40-4.04 NoUber 5 Fri 0.0 72.4 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬-新河岸 6 Sat 12.0 69.3 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会10kPR 久々山?プロと 4.21-16-14-04-02-08-02-58-58-04 彩湖-木野目 7 Sun 0.0 109.5 0.0 0.0 0.0 0.0 志木-新河岸 8 Mon 0.0 53.4 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬-新河岸 9 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨 10 Wed 0.0 35.7 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬-上福岡 11 Thu 0.0 98.2 0.0 0.0 0.0 0.0 みずほ台-上福岡 12 Fri 0.0 53.3 0.0 0.0 0.0 0.0 上宗岡-上福岡 13 Sat 9.0 64.3 0.0 0.0 0.0 0.0 Smile練習会 1000×7 r90 彩湖-みずほ台-上福岡 14 Sun 0.0 130.6 0.0 0.0 0.0 0.0 久下戸-みずほ台 15 Mon 0.0 53.6 0.0 0.0 0.0 0.0 上野田-鶴瀬 16 Tue 5.8 26.7 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40-4.04 北永井-みずほ台 17 Wed 0.0 50.1 0.0 0.0 0.0 0.0 みずほ台-上福岡 18 Thu 5.8 104.5 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40-.04 朝霞-上福岡 19 Fri 0.0 45.4 0.0 0.0 0.0 0.0 上福岡-鶴瀬 20 Sat 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 上尾トライアル 1.28.27 21 Sun 0.0 116.6 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬-新河岸 22 Mon 0.0 59.4 0.0 0.0 0.0 0.0 岸町-鶴瀬 23 Tue 0.0 52.5 0.0 0.0 0.0 0.0 鶴瀬-上福岡 24 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 京都 25 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 試験勉強 26 Fri 5.8 90.9 0.0 0.0 0.0 0.0 ﾊｲﾃｸﾀｳﾝ低酸素6.40-3.18 新河岸-鶴瀬 27 Sat 16.0 65.0 0.0 0.0 0.0 0.0 smile練習会14k 22.23-21.33-10.13-6.11 南大塚-南古谷-彩湖