| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
150.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1350km |
| 累 計 |
193.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 残 り |
☆43.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2+9+10 42m00s 47m35s |
| 7 |
Mon |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 往復+4 雨上がりの朝ラン、道行く人に声をかけたくなるようなすがすがしい気持ち |
| 11 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
別所沼朝ラン 2.5+3+2.5 14m55s+4m13s+3m59s+3m54s+16m44s 低い雲で朝日が見えず |
| 12 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2km+18km(88m23s) 今日は雨上がりの晴天で最高！ めっちゃ気持ち良かった。富士山もきれいだった。 |
| 13 |
Sun |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
別所沼往復+20 20km 94m11s 今日も良い天気！ |
| 14 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
別所沼 往復+3 さすがに足が痛かった。 |
| 19 |
Sat |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
別所沼夕方ラン 2+12km |
| 20 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
6:20自宅->彩湖+1周->別所沼+5周->自宅 8:16 風も無く気温が汗を飛ばして絶好のランニング日和。富士も綺麗！ |
| 23 |
Wed |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
さいたまシティマラソン 1h40m25s |
| 26 |
Sat |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 1km+10km(48m51s)+10km(45m27s) |
| 27 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
7:00自宅->別所沼14m17s->彩湖18m23s+1周25m25s->別所沼18m30s+別所沼5周26m15s->自宅13m42s 9:00 |
