| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
250.3 |
0.0 |
0.0 |
28.2 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆250.3 |
0.0 |
0.0 |
☆28.2 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午前9時50分 別所沼(13周=64分13秒)
小暮さん、藤原さん、楠田さん
体調悪し |
| 2 |
Sun |
13.4 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午前9時5分 別所沼(14周=60分49秒)
風間さん、富樫さん
2位だったりします。 |
| 3 |
Mon |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後2時30分 別所沼(22周=103分0秒)
5位だったりします。 |
| 4 |
Tue |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前6時10分 自宅→別所沼(2周)→自宅(39分46秒)
5位だったりします。 |
| 6 |
Thu |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前5時40分 自宅→別所沼(2周)→自宅(40分39秒)
5位だったりします。 |
| 8 |
Sat |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午前9時25分 別所沼(13周=59分35秒)
富樫さん |
| 9 |
Sun |
14.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後3時25分 別所沼(15周=64分33秒)
富樫さん
4位だったりします \(^ ^) |
| 12 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後7時 体育館→皇居(2周46分50秒)→体育館 |
| 15 |
Sat |
25.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前10時 別所沼(16周:うち11周は楠田さんコース=89分35秒、10周=48分9秒)
楠田さん、ほしんさん |
| 16 |
Sun |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5時50分 自宅→別所沼(6周=30分43秒)→自宅
鹿の手袋さん、楠田さん
雨で途中コールド。 |
| 22 |
Sat |
25.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前10時 別所沼(5周、20周=88分44秒、1周+40m)
楠田さん、風間さん |
| 23 |
Sun |
23.4 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午前6時35分 自宅→別所沼(5周)→自宅
楠田さん、大隈さん
午前10時15分 別所沼(14周=62分1秒) |
| 24 |
Mon |
20.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前8時45分 別所沼(5周、16周=74分24秒)
風間さん、楠田さん、本間さん、小暮さん
スピード登録で８位 \(^.^)/ |
| 29 |
Sat |
23.4 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午前6時45分 自宅→別所沼(5)→自宅(53m44s)
午前10時30分 別所沼(14周=61m26s)
2回とも楠田さんに遭遇。楠田さんはフルを4時間。 |
| 30 |
Sun |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前10時 別所沼(1周、22周=103m34s、1周)
楠田さん |
