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＜森屋佳雄さんの2010年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 225.9 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 残　り ☆225.9 0.0 0.0 ☆5.6 0.0 0.0 3 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後3時30分 別所沼(20周+800m:106m13s) ７位 5 Fri 30.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後8時31分 自宅→別所沼(26周:2h15m14s)→自宅 午後11時20分 頑張った甲斐あって７位 6 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sun 21.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後4時30分 自宅→別所沼(17周:1h26m24s)→自宅　所要時間1h58m40s ９位でした。 13 Sat 30.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後2時20分 千代田区立体育館→皇居(27m07s、27m12s、27m04s、30m33s、休憩、31m11s、30m39s) 皇居は紅葉がきれいでした。 午後5時30分終了 ８位 14 Sun 17.7 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 午前9時30分 自宅→別所沼(12周:54m47s+1周)→自宅　11時30分 With My Wife 風間さん、小暮さんに会いました。 ８位 20 Sat 34.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後2時35分 自宅→別所沼(30周:2h34m14s) →自宅 午後6時10分 ９位。年間も1200kmに入る。 やっぱり皇居より別所沼の方が足の負担は軽い。 23 Tue 35.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後１時半 別所沼(36周+440m:3h3m1s) 通しで35km。 富樫さんが走ってました。 ８位。 26 Fri 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居１周。職場仲間と。 28 Sun 32.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午後1時45分 自宅→別所沼(26周:2h8m50s、2周:12m14s)→自宅 午後5時10分 楠田さんに会いました。 ９位。