| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
124.5 |
0.0 |
0.0 |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆124.5 |
0.0 |
0.0 |
☆10.3 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Thu |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
4.7 |
0.0 |
0.0 |
午後3時25分 別所沼12周：60m50s
風間さん、楠田さん |
| 5 |
Sat |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後3時 自宅→別所沼(10周+400m:50m53s、5周)→自宅 |
| 6 |
Sun |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前11時10分 自宅→別所沼(10周+400m:50m37s、5周)→自宅
風間さん |
| 9 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
エールランin豊洲 |
| 12 |
Sat |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午後3時10分 自宅→別所沼(10周+400m：50m07s、6周+100m)→自宅 |
| 13 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前10時5分 自宅→別所沼(5周、5周+200m)→自宅
ご挨拶:楠田さんご夫妻、小暮さん、お孫さんを連れた渋谷さん |
| 23 |
Wed |
15.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前10時6分 自宅→別所沼(10周+400m:52m43s)→自宅 |
| 27 |
Sun |
16.7 |
0.0 |
0.0 |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
午前11時 自宅→別所沼(12周)→自宅
楠田さんの奥さんにお会いしました。 |
