| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
152.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆152.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:25、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
29分35秒：久し振りに30分切り |
| 2 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お休み |
| 3 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お休み |
| 4 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:22開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
29分32秒 |
| 5 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:22開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
29分58秒：短パン・Ｔシャツは本日で終了？ 寒い?！ |
| 6 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:23開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
31分12秒：着こみ過ぎて暑かった。 |
| 7 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:23開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
30分20秒 |
| 8 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:25開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
33分07秒：「がね」食べ過ぎた！ |
| 9 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お休み |
| 10 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お休み |
| 11 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:23開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
32分05秒 |
| 12 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
飲み過ぎてさぼり |
| 13 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:25開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
30分24秒 |
| 14 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:22開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
29分29秒 |
| 15 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:22開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
29分24秒 |
| 16 |
Sat |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6:30開始、生目田んぼコース３周。
29分5秒：指先が冷たかった。軍手してたのに。 |
| 17 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お休み |
| 18 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:22開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
29分12秒：気温14度で短パンＴシャツに逆戻り！ |
| 19 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:22開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
28分39秒：快調！ |
| 20 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:27開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
31分46秒 |
| 21 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:24開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
29分27秒 |
| 22 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:25開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
32分01秒：好物のグリーンカレー食べ過ぎた！ |
| 23 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
17:08開始、志布志の実家から潮風公園往復。
49分49秒 |
| 24 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
お休み |
| 25 |
Mon |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
13:20開始、宮崎市ハーフランコース
2時間01分26秒 |
| 26 |
Tue |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:22開始、大塚台西二丁目・三丁目コース３周
33分27秒：さすがに昨日の疲れが・・・; |
| 27 |
Wed |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:25開始、大塚台西二丁目・三丁目コース４周
43分04秒 |
| 28 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨：150km危うし！ |
| 29 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5:11開始、大塚台西二丁目・三丁目コース４周
31分52秒 |
| 30 |
Sat |
4.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
17:43開始、志布志市の潮風公園５周
22分38秒：150km達成！！ |
