| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
213.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆213.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Tue |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'51"/km、14.46km、71min08sec、15:42start：（自宅-母智丘神社）往復 |
| 3 |
Wed |
16.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'48"/km、16.44km、78min58sec、9:04start：（自宅-大淀川大淀橋）往復 |
| 5 |
Fri |
16.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'46"/km、16.45km、78min19sec、10:37start：（自宅-大淀川大淀橋）往復 |
| 7 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'33"/km、10.01km、45min34sec、16:03start：しおかぜ公園(鹿児島県志布志市)10周＋α |
| 9 |
Tue |
21.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'49"/km、21.12km、101min39sec、15:18start：（自宅-大淀川下東岳橋）往復 |
| 10 |
Wed |
17.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'50"/km、17.10km、82min43sec、06:09start：（自宅-大淀川大淀橋）往復
(一部コース変更) |
| 11 |
Thu |
15.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'30"/km、15.16km、68min20sec、14:20start：Ａコース(×３=>×５) |
| 12 |
Fri |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'51"/km、12.00km、58min11sec、06:28start：（自宅-金田西交差点-大淀川広瀬橋）往復 |
| 16 |
Tue |
17.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'42"/km、17.09km、80min18sec、06:16start：（自宅-大淀川大淀橋）往復 |
| 17 |
Wed |
17.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'00"/km、17.08km、85min26sec、14:43start：（自宅-大淀川大淀橋）往復 |
| 19 |
Fri |
8.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
7:52start
北戸田->別所沼：4.43km
別所沼->北戸田：4.14km |
| 26 |
Fri |
8.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5'01"/km、8.44km、42min21sec、6:35start：北戸田-別所沼往復 |
| 28 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'38"/km、10.00km、46min19sec、06:29start：Ａコース |
| 29 |
Mon |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'50"/km、12.01km、58min01sec、06:30start：（自宅-大淀川広瀬橋）往復 |
| 30 |
Tue |
17.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4'47"/km、17.08km、81min44sec、06:31start：（自宅-大淀川大淀橋）往復 |
