| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
獲得標高(m) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
146.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆146.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
木場公園を１周。 |
| 3 |
Sun |
21.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
21.8kmを１時間４２分１秒。
自宅からお台場までを往復しました。 |
| 5 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
5kmを24分43秒。
木場公園を１周しました。
|
| 8 |
Fri |
3.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨夜、飲みがあったので今朝は軽めに。 |
| 9 |
Sat |
31.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅からお台場近辺を。
３１ｋｍを２時間４０分２２秒でした。 |
| 14 |
Thu |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
6kmを30分10秒。
自宅付近を朝ジョグ。 |
| 19 |
Tue |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅から皇居２周 |
| 21 |
Thu |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅付近を朝ジョグ。 |
| 23 |
Sat |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
42.195kmを3時間19分01秒、平均ペース4:43/km、平均心拍数155。
第２６回大田原マラソンを完走しました。 |
| 28 |
Thu |
8.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
木場公園を２周。 |
|
