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＜しまださんの2022年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 303.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆303.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Thu 23.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'19/km 4 Fri 13.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 散在ガ池トレラン 5 Sat 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'50/km 6 Sun 39.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'35/km ３時間走 7 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6'49/km 10 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'24/km 11 Fri 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大仏・源氏山トレラン 12 Sat 24.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東逗子→大船トレラン 14 Mon 14.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'57/km 16 Wed 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'12/km 17 Thu 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'20/km 18 Fri 15.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 天園トレラン 19 Sat 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浅草リバーサイドリレーマラソン 20 Sun 39.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'38/km 22 Tue 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6'46/km 24 Thu 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'46/km 25 Fri 14.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大仏・源氏山トレラン 26 Sat 10.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'56/km 27 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'10/km 江東シーサイドマラソン 29 Tue 11.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'23/km