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＜もとけんさんの2023年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 自由欄1 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 74.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆74.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
7 Tue 7.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日が最終出社。日中の沼ラン。
9 Thu 2.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 旅行先の宮崎にて少しだけ朝ラン。昨夜は地鶏と焼酎、カラオケ２曲。
10 Fri 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 涼しい朝でした。沼ラン。
13 Mon 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方の沼ラン。ビールのために&#127866;
18 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼ラン。監督に挨拶。
21 Tue 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 昨日は静岡県へ。ゆっくり朝ラン。
22 Wed 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝の沼。ちょっと気分が乗らない朝。
23 Thu 7.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝の沼。
24 Fri 6.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝の沼
25 Sat 6.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝の沼。
27 Mon 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝の沼。
30 Thu 8.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前中の沼ラン。監督に挨拶。