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＜りょうさんさんの2007年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 282.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆282.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sat 30.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、戸田橋、三領水門、JR荒川鉄橋、善光寺 4 Sun 20.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、戸田公園、疲れた 6 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 8 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 北浦和公園３周、別所沼２周 9 Fri 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 10 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 11 Sun 22.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、戸田橋 12 Mon 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、気持ちよいペースで 13 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、調整RUN 16 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、調整RUN 17 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 明日に備えて軽く汗を流す 18 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田マラソン、1:29:31 風邪気味で体が重かった 20 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日は身体が軽かった。体調回復 23 Fri 22.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋、戸田橋 24 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 25 Sun 23.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋＋別所沼 27 Tue 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、今日は重かった 28 Wed 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 30 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼