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＜りょうさんさんの2011年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 180.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆180.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 3 Thu 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 5 Sat 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、長袖だと暑かった 6 Sun 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 8 Tue 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 10 Thu 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 13 Sun 16.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、笹目橋折り返し 15 Tue 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 16 Wed 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ゆっくり、腰痛が酷い 18 Fri 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 20 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 戸田マラソン、ゆっくり 1:49:22 復帰レース気持ち良く走れた 23 Wed 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 24 Thu 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 26 Sat 12.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖、のんびり 27 Sun 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼 30 Wed 7.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、右半身不調