| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
130.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆130.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Sat |
15.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
気持ち良く高原ラン。5'27"/km |
| 3 |
Sun |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼を気持ち良く。5'22"/km |
| 4 |
Mon |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨上がりの別所沼。5'28"/km |
| 6 |
Wed |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は軽めに。5'33"/km |
| 7 |
Thu |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
途中5km 4'58"/km |
| 9 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼のんびりのつもり。5'41"/km |
| 10 |
Sun |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼イーブンペースで。5'36"/km |
| 13 |
Wed |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼のんびり |
| 15 |
Fri |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼今日ものんびり |
| 17 |
Sun |
23.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田マラソン。無理せず1:48'05" |
| 20 |
Wed |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼、途中大隈さんと。福岡頑張って下さい。 |
| 26 |
Tue |
7.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼。最近さぼり気味 |
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