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＜YASUさんの2019年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 153.3 0.0 0.0 5.0 1462.0 0.0
残　り ☆153.3 0.0 0.0 ☆5.0 ☆1462.0 0.0
4 Mon 22.2 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 名城公園15周2:10:00、自宅ー名古屋Walk。
7 Thu 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名城公園5周58:00。
9 Sat 11.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園5周&名古屋城1周1;07:30。
10 Sun 7.5 0.0 0.0 0.0 288.0 0.0 AM 大神神社往復6.5km39分。
PMハルカススカイラン標高288m距離1km14:46。
11 Mon 5.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城&名城公園大廻り1周33:35。
12 Tue 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名城公園6周1:3:30。
15 Fri 14.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅ー彩湖往復&1周1:26:30。
16 Sat 2.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Kスポ駅伝
17 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼20周2時間。
20 Wed 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名城公園7周1:10:19。
22 Fri 9.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城1周&名城公園4周58:08。
23 Sat 0.0 0.0 0.0 3.0 0.0 0.0 自宅ープライムタワー往復
24 Sun 13.5 0.0 0.0 0.0 1174.0 0.0 びわ湖バレイスカイラン、山麓ー蓬莱山(1174m)往復2:25:41。
25 Mon 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名城公園2周33:38。
30 Sat 11.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園7周1:9:40。