毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜YASUさんの2021年11月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 標高(m) 水上(km) コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 216.4 0.0 0.0 22.2 6831.0 0.0 残　り ☆216.4 0.0 0.0 ☆22.2 ☆6831.0 0.0 2 Tue 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城ー浄心町大回り39:46。 3 Wed 5.7 0.0 0.0 13.2 2305.0 0.0 藤原岳（1140m）ー天狗岩（1165m）11.2km3 時間35分。下山後阿下喜温泉まで5.7km38:45。 6 Sat 19.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名古屋城2周&名城公園10周1:53:53。 7 Sun 10.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東山1万歩コース2周1:17:55。 9 Tue 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋駅ー名古屋城ー浄心58:30。 11 Thu 10.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:07:03。 13 Sat 2.4 0.0 0.0 4.0 849.0 0.0 お亀の湯ー亀山ー曽爾高原ウォーク1:02:00、曽爾高原ーお亀の湯ラン15:00。 14 Sun 36.0 0.0 0.0 0.0 3677.0 0.0 チャレンジ登山トレランの部、當麻寺付近ー二上山馬の背ー岩橋山(658m)ー葛城山(957m)ー金剛山(1125m)ー高谷山(935m)ー紀見峠駅6:45:25。 16 Tue 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:11:00。 19 Fri 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:07:58。 20 Sat 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名城公園10周1:37:21。 21 Sun 21.1 0.0 0.0 5.0 0.0 0.0 蒲郡ハーフ1:54:02。西浦駅ー西浦温泉。 23 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 名古屋城3周1:07:30。 27 Sat 16.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖3周14.1km1:16:24。 28 Sun 20.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖3周＋α、1:58:58。 29 Mon 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:01:52。