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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
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(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 210.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆210.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sat 12.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会彩湖、1km4:40/4:43/5:11/5:03。
2 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周27:37/28:38。
3 Mon 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖大回り4周2:49:40。
6 Thu 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復1:07:54。
8 Sat 16.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼。
15 Sat 12.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会彩湖5km25:52、3km15:05。
16 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖大回り4周、7.5km42:10-39:52/41:00/49:57。
19 Wed 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 外環道往復59:25。
22 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼、3km14:03、2km9:55、1km4:22。
23 Sun 9.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝霞ロードレース5km24:00。ときわ台駅ー西ヶ丘ー十条駅4.8km。
24 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖北周り6周1:54:23。
29 Sat 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖大回り4周3:01:56。
30 Sun 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 新横浜公園4周&小机城址往復56:31。