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＜Sさんの2017年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 96.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆96.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5時に起床したものの朝練は雨で断念。 昨日の筋トレの筋肉痛はなし、負荷不足？ 2 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Wed 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60分 14 Thu 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40分 15 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60分 16 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60分 ヒップスラスト25? 18 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6時スタート40分 19 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60分 ヒップスラスト25キロ 20 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40分 21 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60分 ヒップスラスト25キロ 22 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6時スタート40分 23 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Sun 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8時スタート 26 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6時スタート40分 27 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60分 28 Thu 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 風が強かった 29 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 筋トレ60分 30 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 自宅 彩湖 往復