| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
152.2 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆152.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
加須こいのぼりマラソン（3km） |
| 5 |
Mon |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード 結婚29周年29km走ればよかったか？！（笑） |
| 7 |
Wed |
5.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
グランド627M×5 3'07-3'15-3'14-3'14-3'07（15'58） |
| 10 |
Sat |
32.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅-高麗川駅-毛呂山滝ノ沢集会所ゆず祭りへの往復 |
| 13 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード
5'52-31-29-27-31-23-16-12-04-4'58（53'46） |
| 15 |
Thu |
3.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
駅までラン |
| 17 |
Sat |
21.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵横手-顔振峠 |
| 18 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
神宮外苑駅伝 |
| 25 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード |
| 27 |
Tue |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
飯能方面 |
| 29 |
Thu |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
サイクリングロード
持続走 27'26-27'12-27'17-5'30-5'29-5'32 |
