| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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0.0 |
0.0 |
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| 累 計 |
101.3 |
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0.0 |
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| 残 り |
☆101.3 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
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| 1 |
Sun |
9.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 1週間の疲れがとれず
|
| 7 |
Sat |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 一週間ぶり！しんどい |
| 8 |
Sun |
9.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 今週は定時で帰ろう |
| 10 |
Tue |
8.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日は、岡島さんと体験でゼロに行く。パジャよりとっても広くて開放的。お風呂もきれい。サウナもいい感じ。 |
| 13 |
Fri |
8.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 明日のレースで前泊の人が多いらしくガラーンとして快適。いつもこうだといいのに！ |
| 14 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 出勤したものの早めに帰りタイヤ交換。夜は忘年会だ〜 |
| 15 |
Sun |
4.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ なんか走る元気が出ず、サウナにする。岸Ｄｒと片山さんが入会したと・・・ |
| 20 |
Fri |
9.3 |
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0.0 |
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0.0 |
0.0 |
Ｐ 非常に疲れてる。忘年会を断り走ることにする。汗流すって気持ちいい！ |
| 21 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
電カルのリハーサル。非常に疲れた。こんなんじゃスタートできない。 |
| 22 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
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Ｐ 疲れがたまってたのか、頭痛で1日中ベッドの中。バファリンもきかず。お風呂だけパジャにくる。 |
| 23 |
Mon |
9.0 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 昨日よりは少しまし。数回にわけて、9ｋｍ。 |
| 26 |
Thu |
9.0 |
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0.0 |
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0.0 |
0.0 |
Ｐ 定時で帰る |
| 27 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ とうとう雪が降ってきました。さむー |
| 29 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ｐ 真面目に10ｋｍ |
