| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
BODY STEP |
水中歩行 |
コメント欄 |
| 目 標 |
250.0 |
0.0 |
9.0 |
0.0 |
120.0 |
5.0 |
今月からは仕方がない。これでもきつい。 |
| 累 計 |
240.0 |
0.0 |
2.4 |
0.0 |
90.0 |
1.5 |
|
| 残 り |
10.0 |
0.0 |
6.6 |
0.0 |
30.0 |
3.5 |
|
| 1 |
Thu |
12.1 |
0.0 |
0.5 |
|
0.0 |
0.5 |
京都市内を移動ラン。 |
| 2 |
Fri |
10.9 |
0.0 |
0.4 |
|
45.0 |
0.0 |
久しぶりのボディステップ。 |
| 3 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.2 |
|
0.0 |
0.0 |
宝が池まで。LSD。 |
| 4 |
Sun |
7.5 |
0.0 |
0.2 |
|
0.0 |
0.5 |
雨のためスポーツジムで。 |
| 5 |
Mon |
11.1 |
0.0 |
0.3 |
|
0.0 |
0.0 |
小雪舞う京の町を移動ランなどで。 |
| 6 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
休み。 |
| 7 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
休み。 |
| 8 |
Thu |
17.6 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
環七を走る。 |
| 9 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
残念ながら走れず。 |
| 10 |
Sat |
16.8 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
桜並木。 |
| 11 |
Sun |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
御所BILD UP。 |
| 12 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.3 |
|
0.0 |
0.0 |
仕事が忙しいのでお休み。 |
| 13 |
Tue |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
スロージョグ。 |
| 14 |
Wed |
11.0 |
0.0 |
0.3 |
|
0.0 |
0.5 |
御所他。 |
| 15 |
Thu |
15.0 |
0.0 |
0.2 |
|
0.0 |
0.0 |
鴨川BILD UP。 |
| 16 |
Fri |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
|
45.0 |
0.0 |
鴨川。 |
| 17 |
Sat |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
思ったよりもいい感じで走れました。 |
| 18 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
そりゃぁ休むさ。 |
| 19 |
Mon |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
走りました。 |
| 20 |
Tue |
6.8 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
移動ラン。 |
| 21 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
休み。 |
| 22 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
休み。 |
| 23 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
休み。 |
| 24 |
Sat |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
京都市内を。 |
| 28 |
Wed |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 29 |
Thu |
16.2 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
| 31 |
Sat |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
|
|
