| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
BODY STEP |
水中歩行 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
247.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.6 |
|
| 残 り |
☆247.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
☆0.6 |
|
| 1 |
Fri |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
月初めは仕事が楽です。67分。 |
| 2 |
Sat |
20.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
LSD。73分。快適です。 |
| 4 |
Mon |
7.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
京都の街中JOG。40分。 |
| 5 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
街中。51分。 |
| 7 |
Thu |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京にて。70分。 |
| 8 |
Fri |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東京。67分。 |
| 10 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
駅伝。4ｋ。16分37秒。200M長いらしい。合計32分。 |
| 12 |
Tue |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
街中。29分。 |
| 13 |
Wed |
6.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
小雨降る鴨川。36分。 |
| 14 |
Thu |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
街中21分。 |
| 15 |
Fri |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりに晴れて鴨川。56分。 |
| 16 |
Sat |
14.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.6 |
京都の街中。80分。 |
| 17 |
Sun |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
鴨川。116分。 |
| 18 |
Mon |
2.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
10分。 |
| 19 |
Tue |
6.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
街中40分。 |
| 20 |
Wed |
8.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仕事が忙しい。44分。忙しくても走れるのは自営業の特権ですね。 |
| 21 |
Thu |
15.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
街中。93分。 |
| 22 |
Fri |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
街中。60分。 |
| 23 |
Sat |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
22分。忙しい。 |
| 25 |
Mon |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
移動は全てラン。市税さんや府税事務所で有名になっています。夜の追加と合わせて71分。 |
| 26 |
Tue |
4.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
さすがに忙しい。25分。 |
| 27 |
Wed |
8.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
街中。50分。 |
| 29 |
Fri |
9.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
48分。 |
| 30 |
Sat |
15.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
久しぶりに鴨川。87分。 |
| 31 |
Sun |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
31分。 |
|
