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＜税理士池政志💻さんの2009年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) BODY　STEP 水中歩行 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 206.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆206.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 3.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22分。 2 Wed 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29分。 3 Thu 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32分。 4 Fri 7.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40分。1000M 3'25。 6 Sun 23.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 114分。10K 39'18。 7 Mon 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 68分。 8 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 72分。 9 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 63分。700M 2'30 400M 90s 88s 90sだめですね。 10 Thu 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 53分。600M 2'09 800M 2'58 400M 88s。 11 Fri 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33分。 14 Mon 2.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12分。 16 Wed 8.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51分。 18 Fri 12.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 72分。 19 Sat 11.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 65分。1000M 3'34。 22 Tue 3.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21分。 23 Wed 16.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 82分。5K 19'07。 24 Thu 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32分。 26 Sat 9.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 56分。 27 Sun 4.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27分。 28 Mon 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 49分。3000M 11'36。遅い。 29 Tue 5.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26分。 30 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 62分。 31 Thu 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46分。いい練習だった。