| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
247.9 |
246.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆247.9 |
☆246.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sun |
0.0 |
43.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒川土手 マラソン大会のため通行止めUターン |
| 2 |
Mon |
6.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 近所JOG |
| 3 |
Tue |
6.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝 別所沼JOG |
| 4 |
Wed |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼JOG5周 |
| 6 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 |
| 7 |
Sat |
28.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖周辺２周 |
| 8 |
Sun |
0.0 |
66.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒川土手 彩湖1周-尾久橋往復 |
| 9 |
Mon |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼5周 |
| 11 |
Wed |
7.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝JOG別所沼 |
| 12 |
Thu |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝JOG近所 |
| 13 |
Fri |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼5周 |
| 14 |
Sat |
30.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖土手 ロードバイクのレース中でバイクが密集して危なそう！ |
| 15 |
Sun |
0.0 |
90.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
荒川SR 砂町まで |
| 18 |
Wed |
7.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方近所JOG 人間ドック |
| 21 |
Sat |
20.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 別所沼22周 |
| 22 |
Sun |
28.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖土手 北風強風 |
| 23 |
Mon |
11.7 |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼run 女房ロードバイクデビュー(ギアチェンジ練習) |
| 24 |
Tue |
11.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜 別所沼 |
| 25 |
Wed |
12.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 年間走行距離3000k目指しクリスマスの夜も |
| 26 |
Thu |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Alex散歩JOG |
| 27 |
Fri |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝小雨 別所沼JOG |
| 28 |
Sat |
20.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 5kペースRUN（24:27) 腰痛！！ |
| 29 |
Sun |
0.0 |
28.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
家の近所で一回目の立ち転け、秋ヶ瀬橋でまた転け、接骨院へ(ToT) 年間走行距離3000k目前の悲劇! |
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