| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
231.4 |
44.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆231.4 |
☆44.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜別所沼 |
| 3 |
Thu |
5.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所JOG |
| 5 |
Sat |
20.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 快晴 |
| 6 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜別所沼 |
| 8 |
Tue |
9.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜別所沼 |
| 11 |
Fri |
11.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
人間ドック 武蔵浦和駅-外環周回 |
| 12 |
Sat |
22.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 快晴ほぼ無風 |
| 13 |
Sun |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
小雨 ロッテ球場周回-別所沼 |
| 15 |
Tue |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 この時期に手袋も必要なく暖かい冬 |
| 18 |
Fri |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜別所沼 |
| 19 |
Sat |
22.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 1周目23;29.3 2周目中土手 |
| 20 |
Sun |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 23 |
Wed |
6.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 jog後即横須賀へ |
| 25 |
Fri |
5.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜近所 |
| 26 |
Sat |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会 |
| 27 |
Sun |
13.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 29 |
Tue |
20.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼-与野本町 毎月200k目標達成! |
| 30 |
Wed |
18.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 トラック:1:29.00 一周:23:06.3 |
| 31 |
Thu |
0.0 |
44.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖-赤羽岩淵 風なく走りやすかった！ 来年の目標 Run:2500k 自転車:2000k |
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