| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
256.4 |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆256.4 |
☆16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Wed |
15.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖大回り |
| 3 |
Fri |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖中土手往復 |
| 4 |
Sat |
12.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面
相変わらず足底筋膜炎で踵が痛む |
| 5 |
Sun |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和駅-レクサス-外環-笹目川遊歩道 |
| 6 |
Mon |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 7 |
Tue |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道 林さんに遭遇 |
| 9 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
横須賀 |
| 10 |
Fri |
0.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和駅から帰宅jog |
| 11 |
Sat |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田漕艇場
気持ちいいランニング日和 |
| 12 |
Sun |
13.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田競艇場-彩湖 |
| 13 |
Mon |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面
夕方風冷たく! |
| 14 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ロッテ球場周回-外環-中浦和駅
雨中JOG |
| 15 |
Wed |
12.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ステラモータースから帰宅 |
| 16 |
Thu |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼-外環
腹筋が弱ってきたか、フォームガタガタ |
| 17 |
Fri |
11.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 18 |
Sat |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 19 |
Sun |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 20 |
Mon |
0.5 |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ステラモータース
外環-芝川サイクリンクロード
パークシティイセタン駐車場-ビックロ |
| 22 |
Wed |
10.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
中浦和駅ターン-外環
途中、小黒さんに遭遇 |
| 23 |
Thu |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道戸田方面 |
| 24 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
中浦和駅ターン-外環 |
| 27 |
Mon |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道
低温注意報 |
| 29 |
Wed |
11.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖 |
| 30 |
Thu |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
埼京線高架下 中浦和駅ターン-戸田方面 |
| 31 |
Fri |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目川遊歩道
目標達成まで33,061.8km |
|
