| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
203.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆203.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Tue |
2.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
背筋違い治らず |
| 4 |
Wed |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
左腕振らず（左肩脱臼した大谷翔平の左腕固定で走塁に習い）状態でなんとかスロージョグ |
| 6 |
Fri |
9.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
引き続き左腕振らずジョグ |
| 7 |
Sat |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スロージョグ |
| 8 |
Sun |
10.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スロージョグ |
| 9 |
Mon |
8.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スロージョグ |
| 10 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
痛みやっと和らぐ |
| 12 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 14 |
Sat |
11.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Sun |
21.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田橋 |
| 18 |
Wed |
21.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
笹目橋-戸田橋間周回 |
| 19 |
Thu |
21.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖-荒川周回（笹目橋-戸田橋） |
| 21 |
Sat |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田漕艇場 |
| 23 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 26 |
Thu |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田方面 |
| 27 |
Fri |
8.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
年賀状投函ジョグ 外環-R17-別所沼 |
| 29 |
Sun |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
戸田方面 |
| 30 |
Mon |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
外環?r１７?武蔵浦和駅方面 |
|
