| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
145.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆145.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養 |
| 2 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養 |
| 3 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養 |
| 4 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養 |
| 5 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養 |
| 6 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養 |
| 7 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養 |
| 8 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養 |
| 9 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養 |
| 10 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習 復活に向けユルジョグスタート |
| 11 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夕方、ユルジョグ |
| 12 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養 |
| 13 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
整骨院 |
| 14 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
神戸日帰り出張 |
| 15 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
整骨院 |
| 16 |
Fri |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝、ジョグ |
| 17 |
Sat |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習 |
| 18 |
Sun |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ジョグ |
| 19 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休養 顧客と忘年会 |
| 20 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会長と忘年会 |
| 21 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
部門の忘年会 |
| 22 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
新幹線が2時間遅れ |
| 23 |
Fri |
22.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ユルジョグ |
| 24 |
Sat |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル5000のTT 24;00 |
| 25 |
Sun |
16.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ジョグ 玄さん、ひろみさん、大隈さん |
| 26 |
Mon |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ |
| 27 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
休脚日 |
| 28 |
Wed |
6.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
早朝ジョグ |
| 29 |
Thu |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
沼ジョグ 大隈さん、楠田さん |
| 30 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
宇都宮で忘年会 |
| 31 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家近辺ジョグ 母校の中学校グランドで
走り納め |
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