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＜m.nakamuraさんの2016年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 145.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆145.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 2 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 3 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 4 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 5 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 6 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 7 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 8 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 9 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 10 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習 復活に向けユルジョグスタート 11 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夕方、ユルジョグ 12 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 13 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 整骨院 14 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 神戸日帰り出張 15 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 整骨院 16 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝、ジョグ 17 Sat 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習 18 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ 19 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養 顧客と忘年会 20 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会長と忘年会 21 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 部門の忘年会 22 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 新幹線が2時間遅れ 23 Fri 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ユルジョグ 24 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル5000のTT 24;00 25 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ジョグ 玄さん、ひろみさん、大隈さん 26 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 27 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休脚日 28 Wed 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 29 Thu 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼ジョグ 大隈さん、楠田さん 30 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 宇都宮で忘年会 31 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家近辺ジョグ 母校の中学校グランドで 走り納め