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＜m.nakamuraさんの2018年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 194.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆194.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習 2 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 加須マラソン １０キロ １２位 3 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 4 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 出張の移動で走れず 5 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東根市内ジョグ 6 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨で寒い 7 Fri 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ユルジョグ 8 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 用事があり休養日に 9 Sun 43.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 さいたまマラソン ８キロでハム痙攣 なんとか3：49 10 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Tue 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ユルジョグ 19 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 今朝は寒い 20 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 神戸市内ジョグ 22 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ゴルフ 23 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼ジョグ ヒロミさん、華ちゃん、タミー、磯ピー、松本さん 24 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 沼ジョグ 風が強かった ヒロミさん 25 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 26 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 京都市内ジョグの予定も雨 27 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝沼ジョグ 玄さん 28 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ユルジョグ 30 Sun 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 走翔練習会 31 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼走り納め 玄さん、ヒロミさん、大隈さん、阿部大ちゃん