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＜m.nakamuraさんの2019年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 157.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆157.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 走翔練習会 2 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 3 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 4 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雪で断念 5 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同じく山形雪 6 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雪で断念 7 Sat 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習 8 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ジョグ 9 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 休養日 10 Tue 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 11 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 13 Fri 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会津若松市で早朝ジョグ 寒い 14 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 スマイル練習 チャレンジ 15 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 山中湖畔ジョグ 富士山絶景 17 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 中国に移動 18 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 上海市内ジョグ 24 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 早朝ジョグ 26 Thu 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 28 Sat 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 同上 29 Sun 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ロングジョグ 31 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 日光は寒い