| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
88.3 |
116.8 |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆88.3 |
☆116.8 |
☆10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
2.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 6 |
Sun |
12.0 |
30.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
チーム練習会@彩湖 |
| 7 |
Mon |
0.0 |
21.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 10 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
2.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 12 |
Sat |
16.7 |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 15 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 17 |
Thu |
7.1 |
0.0 |
2.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
蒲田?羽田ラン
スイムスクール25m×108本。煩悩の数だけ泳ぎました |
| 19 |
Sat |
14.1 |
13.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スマイル練習会＋彩湖
工事中につき変則コース。 |
| 20 |
Sun |
5.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 22 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 26 |
Sat |
32.5 |
19.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
AM18キロ。PM14.5キロなんとか30K到達@彩湖 |
| 27 |
Sun |
0.0 |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
