| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
150.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1500km達成できるか！？ |
| 累 計 |
137.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
12.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 3 |
Sat |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2+19(83m27s) |
| 4 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
8:20自宅->別所沼13m37s->彩湖18m15s+1周21m52s->別所沼19m15s+別所沼5周27m44s->自宅13m46s 10:15 |
| 10 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
別所沼 2km+4km(15m52s)+4km(16m08s) これでリレーマラソン14分は確実と思ったが‥ |
| 17 |
Sat |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
リレーマラソン3.5km 14m11s 残念！ |
| 18 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
自宅->別所沼+3周->自宅 45m06s 昨夜はだいぶ飲んだが二日酔いは逃れたようだ。今朝は快晴だがとても寒い！ |
| 19 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
自宅->別所沼+3周->自宅 40m14s 沼は氷が張っていた |
| 23 |
Fri |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
10:00自宅->別所沼12m28s->彩湖16m38s+1周23m14s->別所沼16m41s+別所沼5周23m47s->自宅14m37合計107m27s 好天、別所沼で早い人を追いかけて後半ばてた。 |
| 24 |
Sat |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
11:00自宅->別所沼12m10s->彩湖16m57s+1周24m01s->別所沼18m07s+別所沼2周11m38s->自宅13m33合計096m28s 好天、左膝痛で別所沼は2周。年間1200kmまであと19km |
| 25 |
Sun |
6.5 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
彩湖1周(21m15s)+α 後半は妻・娘と散策。あと12.5km |
| 30 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
19:40自宅->別所沼+5周->自宅 51m21s 別所沼久しぶりの夜 |
| 31 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
|
0.0 |
0.0 |
18:40自宅->別所沼+5周->自宅 51m35s 年間1,200達成！！ |
