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＜森屋佳雄さんの2022年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 300.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆300.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Thu 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:28start、自宅-大淀川広瀬橋往復 2 Fri 15.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:19start、自宅-大淀川大淀川橋往復 3 Sat 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:16start、自宅-(沖水川下沖水橋-大淀川赤星橋)×2-自宅 4 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省 5 Mon 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:16start、自宅-(沖水川下沖水橋-大淀川赤星橋)×3-自宅 6 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通院 7 Wed 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:36start、12/1と同じコース。 8 Thu 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:30start、12/1と同じコース。 9 Fri 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:16start、自宅-大淀川大淀橋往復 (大淀川の下りの橋の順番:今平橋-乙房橋-広瀬橋-大淀川橋-大淀橋) 10 Sat 7.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:21start、12/3と同じコース。 11 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省 12 Mon 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:20start、12/1と同じコース。 13 Tue 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:27start、12/1と同じコース。 14 Wed 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:26start、12/1と同じコース。 15 Thu 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6:25start、12/1と同じコース。 16 Fri 17.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8:10start、12/9と同じコース。 17 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨。 18 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省。 19 Mon 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9:03start、12/1と同じコース。 20 Tue 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8:06start、12/1と同じコース。 21 Wed 4.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 （雨でコース変更） 7:26start、自宅-(沖水川下沖水橋-大淀川赤星橋往復)-自宅 22 Thu 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:38start、12/1と同じコース。 23 Fri 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:23start、12/9と同じコース。 24 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省 25 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省 26 Mon 12.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:32start、12/1と同じコース。 久し振りの好タイム！ 4'38"/km 27 Tue 12.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:25start、12/1と同じコース。 28 Wed 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:31start、12/1と同じコース。 29 Thu 12.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:21start、12/1と同じコース。 30 Fri 17.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:27start、12/9と同じコース。 31 Sat 12.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7:52start、12/1と同じコース。