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＜森屋佳雄さんの2023年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 270.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5/31:250⇒270 累　計 178.8 0.0 0.0 32.7 0.0 0.0 残　り 91.2 0.0 0.0 ☆32.7 0.0 0.0 1 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 子供の帰省(~12/4) 3 Sun 21.3 0.0 0.0 2.8 0.0 0.0 ペース、距離(所要時間)、開始時刻、気温 4'55"/km,21.28(104m31s),8:36,2℃,自宅→沖水川下沖水橋→(下沖水橋-東岳川下東岳橋)往復 5 Tue 0.0 0.0 0.0 5.0 0.0 0.0 午前雨、午後散歩。 6 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省(~12/7) 8 Fri 0.0 0.0 0.0 6.3 0.0 0.0 体調不良。散歩のみ。 9 Sat 21.3 0.0 0.0 2.7 0.0 0.0 4'46/km,21.27km(101m31s),8:39,6℃,12/3のコース 10 Sun 0.0 0.0 0.0 3.4 0.0 0.0 帰省(蕎麦の脱穀) 11 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨 12 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 通院(眼科) 13 Wed 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'38"/km,21.10km(97m47s),14:23,18℃,12/3のコース 14 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省(~12/15) 15 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Sat 21.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'11"/km,21.25km(110m2s),8:39,12/3のコース 17 Sun 17.4 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 4'48"/km,17.37km(83m24s),8:32,自宅→沖水川下沖水橋→(下沖水橋-大淀川大淀橋)往復 18 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省 19 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨 20 Wed 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'37"/km,21.11km(97m23s),8:22,12/3のコース 21 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 人間ドック 22 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 帰省(~12/23) 24 Sun 21.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4'43"/km,21.11km(99m42s),14:47,12/3のコース 25 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Evernoteデータ移行作業 26 Tue 15.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'24"/km,15.12km(81m37s),8:38,-1℃,自宅→沖水川下沖水橋→(下沖水橋-大淀川広瀬橋)往復→(下沖水橋-大淀川赤星橋)往復 27 Wed 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'54"/km,7.04km(41m31s),9:50,5℃,自宅→金田西交差点→乙房橋→自宅 28 Thu 12.1 0.0 0.0 6.8 0.0 0.0 5'22"/km,12.14km(65m8s),8:50,3℃,自宅→沖水川下沖水橋→(下沖水橋-大淀川広瀬橋)往復