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＜大隈　賢さんの2009年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 402.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆402.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Tue 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Wed 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10kmPR･･･36′09″ 3 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4 Fri 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Wed 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Thu 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Sat 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Mon 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15 Tue 22.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1km×5本･･･3′31ー26ー29ー26ー25 坂･･･3本 17 Thu 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Fri 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Sat 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9km･･･32′46″(3′38″/km) 20 Sun 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Mon 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23 Wed 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24 Thu 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Fri 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26 Sat 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29 Tue 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30 Wed 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 400×6(1′15″) 31 Thu 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0