毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜大隈　賢さんの2019年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 自由欄1 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 303.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆303.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1 Sun 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5km 17’39 9km (3’45/km) 2 Mon 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9 Mon 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12 Thu 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14 Sat 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.5km(3’50/km) ＋チャレンジ2020手伝い9.5km(3’40/km) 15 Sun 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18 Wed 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19 Thu 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3‘09 22 Sun 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ベジタブルマラソンin水戸偕楽園 ハーフ　1:17’36(3’40/km) 23 Mon 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 jog 4’35/km 24 Tue 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25 Wed 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3km 10’38 26 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 TDL 27 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 花園 28 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 刺激1km 3‘12 29 Sun 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 川内杯栗橋関所マラソン 10km 34’42 30 Mon 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31 Tue 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 PR30km 2:01’32(4’03/km)