毎日の記録 大会参加予定 大会参加レポート メンバーの記録 メンバー情報

月間一覧表 月間目標 月間累計表 年間累計表 月間累積グラフ(run） 年間累積グラフ(run)

＜しまださんの2014年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]

月 間 一 覧 表 日付 曜日 Run (km) Bike (km) Swim (km) Walk (km) 獲得標高(m) 自由欄2 コメント欄 目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 累　計 153.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 残　り ☆153.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2 Tue 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居４周＋α 7 Sun 25.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 新木場、若洲、東京ゲートブリッジ。 14 Sun 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 公園２周 23 Tue 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 リハビリジョグ 27 Sat 31.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 西新井橋まで、３１ｋｍ２時間３４分。 30 Tue 10.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鷹取山＠横須賀市をトレイル。 31 Wed 35.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ２０１４年の締めジョグ。 ３５．８ｋｍを３時間２７分でした。