| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
獲得標高(m) |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
263.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆263.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
11.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
インターバル走800mx6
つなぎ400m |
| 2 |
Sun |
28.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
裏山ベースイベント |
| 5 |
Wed |
29.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
身体重くビルドダウン 4'34/km |
| 6 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃４４ |
| 8 |
Sat |
19.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
豊洲ぐるり公園ペース走 |
| 11 |
Tue |
8.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
スポーツセンタートレッドミル |
| 13 |
Thu |
6.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
豊洲ジョグ |
| 16 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
防府読売マラソン
雨の中２時間５８分３６秒でした |
| 18 |
Tue |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ほぐしジョグ |
| 19 |
Wed |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
帰宅ジョグ＃４５ |
| 22 |
Sat |
23.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
筑波山外周峠走 |
| 24 |
Mon |
15.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
さいたま新都心→蓮田・清龍酒造まで |
| 29 |
Sat |
43.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
明治通り１周マラニック |
| 31 |
Mon |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
走り納めは皇居４周でした。 4'18/km
年間走行距離は2,455km
自己ベストは無かったですが、コースベストはいくつか出ました。
2019年もどうぞよろしくお願いします。 |
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