| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
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| 累 計 |
225.2 |
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| 残 り |
☆225.2 |
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| 2 |
Tue |
12.2 |
0.0 |
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0.0 |
別所沼10周。寒くなってきました |
| 3 |
Wed |
10.2 |
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別所沼８周。快適に |
| 5 |
Fri |
10.2 |
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別所沼８周。今日は腰痛で足が重かった |
| 6 |
Sat |
24.3 |
0.0 |
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0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、荒川土手、羽根倉橋、秋ヶ瀬公園、彩湖、笹目橋。のんびり気持ち良く |
| 9 |
Tue |
10.2 |
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0.0 |
0.0 |
別所沼８周ペースを落として。腰痛が出てしまった |
| 12 |
Fri |
10.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼８周。途中から不整脈 |
| 13 |
Sat |
24.3 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、羽根倉橋、対岸土手、秋ヶ瀬橋、彩湖周辺 |
| 14 |
Sun |
10.2 |
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0.0 |
別所沼８周。気持ち良く |
| 17 |
Wed |
10.2 |
0.0 |
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0.0 |
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別所沼８周。寒い。不整脈でペースダウン |
| 21 |
Sun |
15.0 |
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0.0 |
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0.0 |
秋ヶ瀬緑道、荒川土手、羽根倉橋の志木市境往復 |
| 23 |
Tue |
16.1 |
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秋ヶ瀬緑道、羽根倉橋、志木側土手、秋ヶ瀬橋。不整脈がひどい |
| 25 |
Thu |
10.2 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼８周。寒かった |
| 27 |
Sat |
25.5 |
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0.0 |
秋ヶ瀬緑道、羽根倉橋、対岸土手、秋ヶ瀬橋、彩湖、笹目橋。風強くきつかった。 |
| 28 |
Sun |
12.2 |
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0.0 |
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0.0 |
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別所沼１０週 |
| 30 |
Tue |
14.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
秋ヶ瀬緑道、羽根倉橋 |
| 31 |
Wed |
10.2 |
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0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
走り納め。大隈さんとゆっくり別所沼８周と弁天様お参り。楽しかったです、ありがとうございました。 |
