| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
215.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆215.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Sat |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
ゆっくり40分。 |
| 2 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩手出張出発。※野馬追DidNotStart |
| 3 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩手出張。 |
| 4 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩手出張まさかの延長。 |
| 5 |
Wed |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩手出張。 |
| 6 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩手出張戻り。帰宅後深夜RUN。 |
| 7 |
Fri |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
首回りが痛い。出張中枕合わず。 |
| 8 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
暴風。 |
| 9 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
パッキャオ負けた…。 |
| 10 |
Mon |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仕事前5km。仕事後10km。 |
| 11 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社忘年会。待機でも飲む。アルコールは中5日。 |
| 12 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
41分09秒(新)。泣きたいくらいしんどかった。 |
| 13 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨日は22時間労働。疲労困憊。 |
| 14 |
Fri |
20.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
仕事前5km。仕事後15km。首痛しんどい。 |
| 15 |
Sat |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
雨中を104分13秒。首痛しんどい。 |
| 16 |
Sun |
21.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
103分03秒。左脹ら脛も肉離れぽい。 |
| 17 |
Mon |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
カエル先輩と飲み。つけ麺はイマイチ。 |
| 18 |
Tue |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩手出張日帰り。時間なく走れず。 |
| 19 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
左肉離れ痛い。 |
| 20 |
Thu |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩手出張出発。 |
| 21 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
岩手出張戻り。 |
| 22 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
年間2000km到達。肉離れは相変わらず。 |
| 23 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
昨夜は仙台支部飲み。
カエル先輩が裸踊りを披露!(嘘)。
スロも競馬も負け。結果、風邪を引く。
多賀城市は雪が積もってる。 |
| 24 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
48分30秒。途中で雪降り出す。 |
| 25 |
Tue |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今日も雪降ってた。 |
| 26 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
-5℃は寒かった。夜の仕事は急遽中止。 |
| 27 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
左肉離れキツい。 |
| 28 |
Fri |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
会社納会。両足の疲弊具合が酷い。※年末待機 |
| 29 |
Sat |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
坂道DASHで効率的に自分を追い込もう作戦。
途中で出動確定で取り止め。八乙女へ。 |
| 30 |
Sun |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
午前 坂道×3。午後 坂道×5。※年末待機 |
| 31 |
Mon |
8.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
坂道×8。※年末待機 |
|