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＜すし杉山さんの2012年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 自由欄1 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 215.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆215.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sat 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ゆっくり40分。
2 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 岩手出張出発。※野馬追DidNotStart
3 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 岩手出張。
4 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 岩手出張まさかの延長。
5 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 岩手出張。
6 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 岩手出張戻り。帰宅後深夜RUN。
7 Fri 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 首回りが痛い。出張中枕合わず。
8 Sat 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 暴風。
9 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 パッキャオ負けた…。
10 Mon 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仕事前5km。仕事後10km。
11 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会社忘年会。待機でも飲む。ｱﾙｺｰﾙは中5日。
12 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41分09秒(新)。泣きたいくらいしんどかった。
13 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 昨日は22時間労働。疲労困憊。
14 Fri 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 仕事前5km。仕事後15km。首痛しんどい。
15 Sat 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 雨中を104分13秒。首痛しんどい。
16 Sun 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 103分03秒。左脹ら脛も肉離れぽい。
17 Mon 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 カエル先輩と飲み。つけ麺はイマイチ。
18 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 岩手出張日帰り。時間なく走れず。
19 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 左肉離れ痛い。
20 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 岩手出張出発。
21 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 岩手出張戻り。
22 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 年間2000km到達。肉離れは相変わらず。
23 Sun 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 昨夜は仙台支部飲み。
カエル先輩が裸踊りを披露！(嘘)。
スロも競馬も負け。結果、風邪を引く。
多賀城市は雪が積もってる。
24 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48分30秒。途中で雪降り出す。
25 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 今日も雪降ってた。
26 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -5℃は寒かった。夜の仕事は急遽中止。
27 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 左肉離れキツい。
28 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 会社納会。両足の疲弊具合が酷い。※年末待機
29 Sat 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道DASHで効率的に自分を追い込もう作戦。
途中で出動確定で取り止め。八乙女へ。
30 Sun 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 午前 坂道×3。午後 坂道×5。※年末待機
31 Mon 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 坂道×8。※年末待機