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＜すし杉山さんの2013年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 自由欄1 自由欄2 コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 42.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆42.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
17 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 鼻炎、やっとマスクなしでもOKになってきた。
22 Sun 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'18/km。やっと復帰。
23 Mon 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5'01/km。寒気で喉痛。明日から長期出張。
24 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 盛岡出張。
25 Wed 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 盛岡出張。
26 Thu 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 遠野出張。
27 Fri 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 遠野出張。
28 Sat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 遠野から戻り。明日から8連休。
29 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48'30(4'51/km)。冬の気候に慣れていない。
30 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 50'06(5'01/km)。まだ無理出来ない。
31 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48'46(4'53/km)。体重が史上最重量。