| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
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(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
96.2 |
0.0 |
0.0 |
4.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆96.2 |
0.0 |
0.0 |
☆4.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 4 |
Sun |
15.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼ラン、5km:28:31,10km:52:08、ラスト1km:4:11 |
| 11 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
奈良マラソン |
| 18 |
Sun |
7.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 |
| 24 |
Sat |
12.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼 5km6:05/km、4km5:13/km、3km4:27/km |
| 25 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼5km5:12/km、5km5:48/km |
| 31 |
Sat |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10km4:54/km |
|
