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＜YASUさんの2014年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 150.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 187.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆37.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Mon 5.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン、別所沼1周&武蔵浦和1往復。
2 Tue 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ボルダリング
6 Sat 11.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 皇居ラン2周。乾通り解放のため、日比谷付近は外堀を通りで大回り。
7 Sun 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ジョグ16周、青木夫人と。
9 Tue 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、沼3周&武蔵浦和3往復。
13 Sat 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会ジョグ5周。奈良に移動、自宅ーイオン買い出しジョグ。
14 Sun 44.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奈良マラソン3:54:47、惨敗。
15 Mon 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家近く、疲労抜きジョグ。
18 Thu 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 ボルダリングの帰りに電車が止まり、中浦和駅ー自宅をジョグ。
20 Sat 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、ジョグ14周。
21 Sun 15.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ジョグ、青木妻星野さんと。
23 Tue 29.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖6周。
29 Mon 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家ー安倍文殊院ー仏教伝来地ー大神神社ー実家。
30 Tue 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周、1:00:00。
31 Wed 10.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ジョグ11周。