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＜YASUさんの2016年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 160.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆160.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
3 Sat 14.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会。
4 Sun 10.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 加須こいのぼりマラソン3km11:48。
PMは別所沼ー武蔵浦和でクールダウンジョグ。
10 Sat 12.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、5km21:45。
11 Sun 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ゆっくり11周。
17 Sat 20.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 AM練習会1km×5、PM皇居2周51分。
18 Sun 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ゆるジョグ。
23 Fri 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼18周、2時間ジョグ。
24 Sat 20.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 AM練習会5km21:40、PM埼スター南与野ランニング。
25 Sun 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浦和競馬場往復&競馬場内側5周。
29 Thu 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ジョグ。
30 Fri 10.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 チャレンジ2020、5周参加。
31 Sat 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ジョグ7周。