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＜YASUさんの2017年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 132.2 0.0 0.0 8.4 599.0 0.0
残　り ☆132.2 0.0 0.0 ☆8.4 ☆599.0 0.0
1 Fri 8.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、北戸田往復53:28。
2 Sat 10.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼、1km3:45。
3 Sun 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 加須こいのぼりマラソン3km11:49、年代別8位。
6 Wed 5.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン、武蔵浦和往復33:16。
9 Sat 5.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼ジョグ6周。
10 Sun 44.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奈良マラソン3:41:02。
11 Mon 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 極楽寺往復。
12 Tue 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼夜ラン
16 Sat 7.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会、5km21:50。
17 Sun 6.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 板橋駅ー会社往復40:20。
22 Fri 0.0 0.0 0.0 7.4 599.0 0.0 高尾山頂でダイヤモンド富士を拝む。往復90分。
23 Sat 9.4 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 別所沼ゆるジョグ、9.4km1:11:00。
28 Thu 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 極楽寺往復。
30 Sat 15.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家ー橿原神宮前駅往復1:30:00。