| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
224.9 |
0.0 |
0.0 |
11.7 |
1104.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆224.9 |
0.0 |
0.0 |
☆11.7 |
☆1104.0 |
0.0 |
|
| 2 |
Fri |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和往復34:12。 |
| 3 |
Sat |
20.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会彩湖4周18.8km1:42:34。 |
| 4 |
Sun |
10.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖2周1:04:56。 |
| 7 |
Wed |
13.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン名古屋城1周&名城公園6周1:20:01。 |
| 8 |
Thu |
10.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:05:15。 |
| 10 |
Sat |
10.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
名城公園8周1:00:24。 |
| 11 |
Sun |
42.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
奈良マラソン3:56:15。 |
| 13 |
Tue |
10.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:09:21。 |
| 16 |
Fri |
10.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:06:51。 |
| 17 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
4.0 |
505.0 |
0.0 |
新宮城跡(60m)0.4km、熊野本宮(115m)2km、那智大社(330m)1.6km。 |
| 18 |
Sun |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
7.7 |
599.0 |
0.0 |
便石山(599m)7.1km上1.5h/下1h。 |
| 19 |
Mon |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン名古屋城1周&名城公園4周1:02:57。 |
| 22 |
Thu |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン名古屋城2周&名城公園2周1:03:29。 |
| 25 |
Sun |
13.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
浦和競馬場往復&競馬場6周1:28:25。 |
| 27 |
Tue |
14.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
自宅ー浦和南高校ー中央区役所往復1:34:54。 |
| 29 |
Thu |
28.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖5周26.5km2:30:32。 |
| 31 |
Sat |
14.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
氷川神社往復1:30:34。 |
|