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＜YASUさんの2023年12月の記録＞ [<<前年] [<前月] [今月] [次月>] [次年>>]
月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 169.4 0.0 0.0 15.9 2849.0 0.0
残　り ☆169.4 0.0 0.0 ☆15.9 ☆2849.0 0.0
1 Fri 6.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復43:17。
2 Sat 0.0 0.0 0.0 14.9 2699.0 0.0 ヤビツ峠ー三ノ塔（1205m）ー塔ノ岳（1494m）ー大倉4:40:00。
3 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 別所沼10周1:01:27。
6 Wed 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン武蔵浦和2往復59:17。
9 Sat 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会別所沼5周。
10 Sun 43.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奈良マラソン4:08:26。
15 Fri 5.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Ks埼大通り店往復31:50。
16 Sat 17.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会彩湖北3周、彩湖1周。
17 Sun 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 浦和競馬場往復&競馬場2周1:01:16。
20 Wed 2.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家ーイオン往復16:00。
23 Sat 8.5 0.0 0.0 1.0 150.0 0.0 屯鶴峯ー馬見丘陵公園49:20。
26 Tue 5.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン武蔵浦和往復36:23。
28 Thu 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 夜ラン武蔵浦和往復31:15。
29 Fri 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 東川口駅ー埼玉スタジアムー自宅。
30 Sat 9.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖大周り53:33。
31 Sun 13.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 氷川神社往復1:24:23。