| 月 間 一 覧 表 |
| 日付 |
曜日 |
Run (km) |
Bike (km) |
Swim (km) |
Walk (km) |
標高(m) |
水上(km) |
コメント欄 |
| 目 標 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
| 累 計 |
169.4 |
0.0 |
0.0 |
15.9 |
2849.0 |
0.0 |
|
| 残 り |
☆169.4 |
0.0 |
0.0 |
☆15.9 |
☆2849.0 |
0.0 |
|
| 1 |
Fri |
6.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
武蔵浦和往復43:17。 |
| 2 |
Sat |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
14.9 |
2699.0 |
0.0 |
ヤビツ峠ー三ノ塔(1205m)ー塔ノ岳(1494m)ー大倉4:40:00。 |
| 3 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
別所沼10周1:01:27。 |
| 6 |
Wed |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン武蔵浦和2往復59:17。 |
| 9 |
Sat |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会別所沼5周。 |
| 10 |
Sun |
43.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
奈良マラソン4:08:26。 |
| 15 |
Fri |
5.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ks埼大通り店往復31:50。 |
| 16 |
Sat |
17.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
練習会彩湖北3周、彩湖1周。 |
| 17 |
Sun |
10.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
浦和競馬場往復&競馬場2周1:01:16。 |
| 20 |
Wed |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
実家ーイオン往復16:00。 |
| 23 |
Sat |
8.5 |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
150.0 |
0.0 |
屯鶴峯ー馬見丘陵公園49:20。 |
| 26 |
Tue |
5.6 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン武蔵浦和往復36:23。 |
| 28 |
Thu |
5.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
夜ラン武蔵浦和往復31:15。 |
| 29 |
Fri |
18.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
東川口駅ー埼玉スタジアムー自宅。 |
| 30 |
Sat |
9.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
彩湖大周り53:33。 |
| 31 |
Sun |
13.8 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
氷川神社往復1:24:23。 |
|