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月 間 一 覧 表
日付 曜日 Run
(km)		 Bike
(km)		 Swim
(km)		 Walk
(km)		 標高(m) 水上(km) コメント欄
目　標 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
累　計 152.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
残　り ☆152.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
1 Sun 19.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 実家ー大和神社ー天理1:52:07。
2 Mon 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 橿原陸上競技場55:10。
4 Wed 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 橿原陸上競技場5km24:22。
6 Fri 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 朝ラン大神神社往復37:27。
7 Sat 2.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 JR奈良駅ー奈良マラソン受付会場ラン。
8 Sun 43.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 奈良マラソン3:56:08。
14 Sat 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 練習会in彩湖5km×2、28:28/2834。
15 Sun 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 彩湖29km周。
18 Wed 6.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 武蔵浦和往復41:00。
28 Sat 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 橿原神宮往復1:34:47。
29 Sun 9.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 安倍文殊院ー大神神社。
31 Tue 6.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 大神神社往復40:43。