| 月 間 累 計 表 |
| 月 |
Run
(km) |
Bike
(km) |
Swim
(km) |
Walk
(km) |
自由欄1 |
自由欄2 |
コメント欄 |
| 累 計 |
4218.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
|
01月
|
414.7 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
過去の月間記録は2007年11月の336.1kmだから新記録だ。
年金生活者になって時間にゆとりが出来たのだ。
ハーフ以上の距離を走ったのが16日と過半数に達した。 |
|
02月
|
323.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
９日の下沖水橋-赤星橋８往復で故障してしまい、中旬は距離を伸ばせなかった。
無理は禁物。距離×スピードで頑張ることは避けて、距離だけ・スピードだけにしよう。 |
|
03月
|
410.2 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
今月も400kmを達成した。累計1,148.8km。ハーフ以上の距離を走ったのは11回。
3月14日にはハーフランで98分15秒、4'39"/kmという久し振りの記録を達成。
４月からは暑さ対策もあり、距離を短くして、しばらく長距離はお休みにする。 |
|
04月
|
400.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
・400km達成。
・初めての金御岳登山ラン(4/11)は大変疲れた。
でももっとタイムを上げれると思う。５月もチャレンジしたい。
・１回のランニングは10kmを基本にした。
自宅→川東公園→（下沖水橋→赤星橋→下沖水橋）×３→川東公園 |
|
05月
|
410.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
・健保のウォーキングラリー（５月１ヶ月）は669,531歩（21,597歩/day）で1,500pointを
ゲット！
・早い梅雨入りで一時危なかったが後半雨天も減って400km達成。
・金御岳登山ラン未達は残念。暑くなるので秋まで持ち越し。
Ａコース：下沖水橋→赤星橋：10km
Ｂコース：金田西交差点→源野橋：13.86km
Ｃコース：大淀川・沖水川、清流館周辺コース：7.59km
Ｄコース：都城市吉尾町南西部周回コース（下沖水橋起点）：3.40km |
|
06月
|
403.1 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
・年間累計が2,000kmを超えた。年間累計の過去最高は2008年の1903.2km。
半年で、過去最高を更新。
・４ヶ月連続で400km達成。
・Ａ・Ｂ・Ｃコースは前月と同じ。 |
|
07月
|
359.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
・今月も元気に走れました。健康に感謝！
・１周4.95kmのＢコースがホームコースになる。
Ａコース：自宅→川東公園→（下沖水橋→赤星橋→下沖水橋）×３→川東公園：10km
Ｂコース：吉尾町西部田園周回コース（下沖水橋・乙房橋・金田西交差点）：4.95km |
|
08月
|
323.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ａコース：自宅→川東公園→（下沖水橋→赤星橋→下沖水橋）×３→川東公園：10km
Ｂコース：吉尾町西部田園周回コース（下沖水橋・乙房橋・金田西交差点）：4.95km |
|
09月
|
329.4 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ａコース：自宅→川東公園→（下沖水橋→赤星橋→下沖水橋）×３→川東公園：10km
Ｂコース：吉尾町西部田園周回コース（下沖水橋・乙房橋・金田西交差点）：4.95km |
|
10月
|
329.9 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ａ・Ｂコースは前月と同じ。
SCSK健保ウォーキングラリー(2021/10)結果
個人：582,939歩で106位/3416人中
チーム：406,125歩で22位/204チーム中 |
|
11月
|
213.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
Ａコース：自宅→川東公園→（下沖水橋→赤星橋→下沖水橋）×３→川東公園：10km
Ｂコース：吉尾町西部田園周回コース（下沖水橋・乙房橋・金田西交差点）：4.95km |
|
12月
|
301.3 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
